美国卡车司机的驾驶时间和休息规定非常严格，旨在确保司机的身体健康和交通安全。以下是一些主要的驾驶时间和休息规定：
连续驾驶时间
根据美国《道路交通安全法实施条例》规定，卡车司机连续驾驶时间不能超过11小时，并且每天驾驶总时间不能超过14小时。如果司机需要连续驾驶超过11小时，必须安排至少10小时的休息时间。这种规定可以确保司机有足够的休息时间，以避免疲劳驾驶。
休息时间
根据美国《道路交通安全法实施条例》规定，卡车司机在连续驾驶4小时后，必须停车休息至少20分钟。如果司机驾驶时间超过8小时，则必须停车休息至少30分钟。此外，司机还需要每两小时停车休息15分钟，以保持警觉并检查车辆状况。这些规定可以避免疲劳驾驶，提高交通安全。
休息设施
根据美国《道路交通安全法实施条例》规定，卡车司机在行驶过程中必须随时可以获得适当的休息设施。这意味着卡车必须配备舒适的休息区域和必要的设施，如床铺、座椅、加热和空调设备等。这些设施可以帮助司机在休息时间内得到充分的休息和恢复。
记录和报告
卡车司机必须记录其驾驶时间和休息时间，并向相关部门报告。这些记录和报告可以帮助监管机构了解司机的驾驶行为和遵守规定的情况，从而进行相应的处罚和纠正。
总体来说，美国卡车司机的驾驶时间和休息规定非常严格，旨在确保司机的身体健康和交通安全。这些规定可以帮助司机保持警觉、避免疲劳驾驶、提高行驶安全，同时也可以确保车辆的良好运行和维护。
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